カラダ取説®とは

ごく限られた期間しか使わない家電やスマホにさえ取り扱い説明書(取説・トリセツ)があるのに、365日休まず一生使い続ける我々のカラダには、なぜ正しい使い方を分かりやすく説明してくれる「取説」がないのでしょうか？！
気付かないうちに痛めているかもしれない自分自身のカラダを、正しく、いつまでも、健康に使い続ける方法を、一人でも多くの人たちに知って頂きたい、実践して頂きたい。肩こり・腰痛・膝痛などカラダの不調で悩んでいる、美しい姿勢や動作を身につけたい、年を重ねても若々しくありたい、健康的にダイエットしたい、競技で結果を残したい、コーチやトレーナーとして自信を持って指導に当たりたいなど、世代や性別、職業や目的を問わず・・・。
「カラダ取説®」は、そんな想いから生まれた、ピラティスの理論に基づいた新しい身体の使い方の方法論（メソッド）です。
「正しい呼吸」、「正しい姿勢」、「正しい動作」についての知識（理論）と、それらを日常生活で実践・習慣化するきっかけとなるエクササイズ（実践）の両面から、具体的に分かりやすくお伝えします。
自分のイメージ通りにカラダが動く、正しく、美しく、しなやかに、いつでも、いつまでも・・・、
あなたがそのような理想のカラダを手に入れる、それが私達の願いです。

 

日時：2019年5月14日（火）～2019年7月2日（火）毎週火曜日19：30～20：50

カラダ取説®講座について

毎回、カラダの仕組みや動きの原則などについて分かりやすく説明する講話と、立つ・座る・歩く・振り向く、物を持ち上げるなど、日常の姿勢や動作でカラダを痛めないよう正しく促すピラティスをベースとしたエクササイズを行います。

講座は全8回、1回80分です。

自分自身のために理解を深めたり、資格を取って仕事に活かしたいという方のために、試験も行っています。

○第1回　呼吸法

正しい“呼吸”がカラダをよみがえらせる

○第2回　姿勢～軸と安定～

健康も若さも美しさも“姿勢”から

○第3回　動きの原則

カラダを痛めない動作を身につける

○第4回　集中とリズム

“集中とリズム”で身心の調和を保つ

○第5回　立ち居振る舞い

日常の動作を洗練させる

○第6回　ウォーク＆ステップ

カラダに優しく効率的な歩き方

○第7回　ランニング

快適なランニング法

○第8回　統合

カラダを“統合的”に使おう

 

【参加費】
◎受講料：48,000円（税込）

 

＜受講料の他、下記費用が必要となります。＞
◎入会金（通常の半額）：5,400円（税込）

 

初回参加時、窓口にてお支払いください。
※ピラティスラボ福岡の会員様は不要

 

■スタジオによって各種割引等がございます。　くわしくはお問い合わせください。

■カラダ取説<R>を仕事に活かしたい方、社会で活躍したい方は
8回のプログラム受講後、さらに学びたい方のために、カラダ取説<R>マスター認定制度をご用意しています。

【開催場所はpilates-lab福岡になります】

 

▽読売新聞でご紹介いただきました。

カラダ取説、”体の上手な使い方”について、当院理事長の記事が12/17（月）＆12/24（月）の読売新聞の朝刊（西部版は全九州・山口まで）でご紹介いただきました！

ぜひ、お手に取られてみられてください(^^)

 

お申し込み、ご不明な点は、下記までお問い合わせください。
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Pilates Lab福岡

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