ごく限られた期間しか使わない家電やスマホにさえ取り扱い説明書(取説・トリセツ)があるのに、

365日休まず一生使い続ける我々のカラダには、

なぜ正しい使い方を分かりやすく説明してくれる「取説」がないのでしょうか？！

気付かないうちに痛めているかもしれない自分自身のカラダを、

正しく、いつまでも、健康に使い続ける方法を、一人でも多くの人たちに知って頂きたい、実践して頂きたい。

・肩こり・腰痛・膝痛などカラダの不調で悩んでいる、

・美しい姿勢や動作を身につけたい、

年を重ねても若々しくありたい、

・健康的にダイエットしたい、

・競技で結果を残したい、

・コーチやトレーナーとして自信を持って指導に当たりたい　　など、

世代や性別、職業や目的を問わず・・・。

「カラダ取説®」は、そんな想いから生まれた、

ピラティスの理論に基づいた新しい身体の使い方の方法論（メソッド）です。

「正しい呼吸」、「正しい姿勢」、「正しい動作」についての知識（理論）と、

それらを日常生活で実践・習慣化するきっかけとなるエクササイズ（実践）の両面から、

具体的に分かりやすくお伝えします。

自分のイメージ通りにカラダが動く、正しく、美しく、しなやかに、いつでも、いつまでも・・・、

あなたがそのような理想のカラダを手に入れる、それが私達の願いです。

マッサージや整体に行けば一時的に楽になるものの、しばらくするとまた痛くなる方。
日常生活での姿勢や動作を見直す事で、長年のお悩みを根本的に解決できるかもしれません。

部活動や趣味でスポーツをしているが、スコア成績の伸び悩みや、ケガが多い方。
イメージ通りに身体を動かせるようになれば、ケガの予防につながります。