ピラティスとフラダンスの融合で、コアの筋肉を鍛え今話題の「サビない」「疲れない」「崩れない」カラダを作る

「コアフラエクササイズ」が11月30日に林千恵先生と理事長武田医師の共著が徳間書店より発売されました。

 

内容を少しご紹介いたしますと・・・

「コアフラ」とは、誰もが持つ若返りのスイッチである骨盤底筋に大きな効果を発揮、身体に無理な負荷をかけることなく、ピラティスボールを使用することで毎日楽しく行えるエクササイズ。本書では、「コアフラ」の基本姿勢と基本ステップを解説。骨盤底筋だけでなく、アンチエイジングに大きな効果がある姿勢とステップも豊富な写真とともに紹介。ピラティスボールが付属した「コアフラ」入門書の決定版で、体幹トレーニングを簡単に楽しく行おう！！

 

コアフラボール付きです！

是非皆さまお買い求めください。