皆さんこんにちは、管理栄養士の小森です。

12月18日（土）に恒例の無料栄養講話を開催します！

 

今年もあっという間に残り一か月を切ろうとしています。みなさんにとってどんな一年だったでしょうか。

今回の栄養講話のテーマは「炭水化物との付き合い方」

年末年始といえば親戚の集まり、忘年会、おせち、餅つきなど食べるイベントがたくさんあって、楽しみもありますがさらに体も怠けがちになってしまいますよね。

同時に、自分の体重とも向き合う事もあると思います。こんな時期だからこそ、皆さんに知っていただきたいことをお話ししようと思います。

 

皆さんはダイエットを経験したことはありますか？世間でも様々なダイエット方法が広がってきていますよね。

その中でよく耳にするのが【糖質ダイエット】。私も、このダイエット法で減量された方をたくさん聞きました。

ただ、糖質ダイエットというのはやり方を間違えると健康被害に及ぶこともあります。

糖質とは炭水化物という三大栄養素に含まれます。三大栄養素とも言われているくらいですから、体には非常に重要な役割をもたらします。

正しい炭水化物、糖質への知識、理解をもってほしいという思いから、今回のテーマを立ててみました。

糖質はどうして太るのか、炭水化物の本当の役割、上手なダイエット方法など、炭水化物をうまく付き合っていくためのポイントをご紹介します。

ダイエットを考えている人に限らず、皆さんに共通した栄養講話になっております。もちろん、当院に来られたことのない方でもお気軽にご参加ください🎵

 

日時　12月18日（土）

時間　13：45～14：45（受付13：30～13：45）

場所　スポーツ栄養クリニック6F　通所リハビリテーション

料金　無料

 

ご応募は以下のお電話番号か、URLにてどうぞ！

⇒https://forms.gle/4meWkhvVArkgTwb38

 

皆さんのご参加、お待ちしております～！

 

整形外科 スポーツ栄養クリニック 福岡

092-716-5550