毎日暑い日が続きます。皆さん体調を崩されていませんか？

エアコンを使うようになると、のどの痛みや咳などから体調を崩す方が目立ってきます。一晩中つけっぱなしで喉が乾燥したり室内と外気の温度差が大きくなることが原因の事もあるようです。

夏風邪を予防するにはエアコンの使い方に注意することも大切です。エアコンが効きすぎて空気が乾いた室内では鼻・喉などの粘膜が乾燥しやすくなります。乾燥した状態では細菌やウイルスが付着しやすくなりますのでこまめにうがいをしましょう。また、エアコンの効いた室内と、外気温の差は５℃以内が理想とされていますので、くれぐれも冷やしすぎにはご注意くださいね。

すでに夏風邪真っ最中、診療部今津でした。