こんにちは

スポーツ栄養クリニック理学療法士の平島です。

数あるボディワークの中でも当院にはピラティスがあります。ピラティスには良い姿勢を作り、身体の使い方をマスターするだけでなくこの時期に多い気圧の変化による自律神経の不調の改善や首・肩の痛みやコリの改善が期待できます。またピラティスにはヨガと同じようにエクササイズ後に血圧が下がるという報告もあり、得られる効果はとても多いです。

新年度の忙しさが落ち着いてきて何かはじめたい方、生活習慣の乱れが気になる方、正しい身体の使い方でより踏み込んだエクササイズを行ってみたい方など気軽に問い合わせください。

最後に私たちリハビリテーション科は今ビヨンドピラティスという医療に特化したピラティスエクササイズ学び、患者様に提供させていただいています。今後もより良いもの提供し、そしてより楽しんでエクササイズできるように日々鍛錬していきたいと思います。