気温の変化が激しいですね。
こんにちは代官山クリニックの岩根です。昨日の大雨から一転、今日は絶好のお散歩日和ですね。暖かくなってくると体が動きやすくなりますが、この時期、変化に適応できず体調を崩される方が多いようです。
特に健康の為と心機一転、運動を始めたにもかかわらず、怪我をされてしまう方が多く来院されます。
冬の間、固まっていた身体で、暖かく過ごしやすくなったからと急に運動すると、身体機能の低下に気づかず今までなんでもなかった動作で突然痛みが出ることがあります。
自分では自覚してなくても多くのストレスがかかりやすい時期のようです。
でも、新しく何かにチャレンジしたい方にオススメします。
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