はじめまして。外来患者様のリハビリと、訪問リハビリを担当している理学療法士の立野です。

趣味は、暇をみつけて歩く事です。歩く場所にはこだわりはなく、いろんな場所を散策するのが大好きです。

歩きながら、おしゃれなお店や、美味しそうな定食屋さんを見つけると、なんだか得した気分なります。

みなさん、正しい姿勢で歩かれてますか？

人の正しい姿勢とは、立った状態を横から見て、耳たぶ、肩の先端、腰骨、膝のお皿の少し後ろ、足のくるぶしをまっすぐにむすんだラインが、正し姿勢の一つの尺度といわれています。

また、歩く時に大切なのは腕と足の使い方です。正し姿勢をとり、腕は後方に引く様に振り、肩甲骨の動きを促します。

足は踵で接地し、その後、つま先で蹴るように歩きます。歩く事は運動はもちろん、脳の活性にも良いといわれています。

暑い日が続きますが、みなさんも歩いてみませんか？新し発見が見つかるかもしれませんよ・・・　（脱水、熱中症にはお気をつけてください。）