こんにちは岩根です。

この時期らしい寒くて乾燥してる日もあれば、嵐の様な雨のあと小春日和の暖かさになったりと気温や湿度の変化が激しいですね。皆さん風邪など引いてませんか？

 

私は引きました…。始めは喉の違和感から始まりそれが腫れて痛くなり、発熱。熱は薬を飲んですぐに下がりましたがその後鼻水、鼻づまり、咳が出てきました。しかも患者さんによると今年の風邪はここからがしぶといらしいです(^^;;

 

今はこまめに手洗いうがいをしてます。部屋の湿度も気にしだしました。

 

飛沫感染を防ぐマスクはもちろん大事ですがウィルスの接触感染の方がリスクが高いそうです。無意識に目、口、鼻、耳を触る事が多いですよね。手に付着したウィルスは粘膜を通じて感染するそうです。

 

やはり手洗い(アルコール消毒)、うがいは基本ですが1番効果的な予防方法なんでしょうね。

 

皆さん体調を崩さず良い年末をお過ごし下さい。

 

 

スポーツ栄養クリニック代官山

理学療法士×ピラティスインストラクター

岩根直矢