2015年のカラダ取説の写真を整理しました。

皆さん良い笑顔をされていますね〜！！

今年は新たな運動を始める前に、カラダ取説を受講されてみませんか？？
なぜなら、カラダの取り扱い説明書なのですから。

世には様々な健康法や情報が溢れております。
中には医学的に科学的に、それを言い切って大丈夫なのってことも(^^;; 人の身体はそれぞれ。万人に効果のある運動というものはありません。

カラダ取説は全ての身体活動のベースとなる講座です。医師であり、ピラティスインストラクターを養成する立場である武田が監修しています。

もう既にピラティスやヨガを指導されている方にもお勧めです！！

2016年2月からは朝7時〜の会と、夕方19時15分〜の会と同時期開催‼︎ あなたはどちらのカラダ取説を受講しますか？？

お申込みはピラティスラボ代官山までお願いします！！

【第26期 カラダ取説東京】
開催日：2/5〜3/25（毎週金曜日 7:00〜8:20）
【第27期 カラダ取説東京】
開催日：2/2〜3/29（毎週火曜日 19:15〜20:35 2/16はお休み）

第1回　呼吸法　正しい呼吸がカラダをよみがえらせる
第2回　姿勢～軸と安定～　健康も若さも美しさも姿勢から
第3回　動きの原則　カラダを痛めない動作を身に着ける
第4回　集中とリズム　集中とリズムで心身の調和を保つ
第5回　立ち振る舞い　日常の動作を洗練させる
第6回　ウォーク＆ステップ　カラダに優しく効率的な歩き方
第7回　ランニング　快適なランニング法
第8回　統合　カラダを統合的に使おう

第26期 定員：２０名
第27期 定員：１０名

ご不明な点は、下記までお問い合わせください。
よろしくお願い致します。

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東京都渋谷区恵比寿西2-21-4-3F
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Tel 03-6416-1600
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Pilates Lab代官山

理学療法士・ピラティスインストラクター

向山大士