こんにちは。新年最初の料理教室のご案内です！

今回のテーマは「節分」です。みなさんは恵方巻買いますか？それともご家庭で手作りでしょうか？

 

1月の料理教室では飾り巻き寿司を作ります。そのほかにも豆を使った体に優しい料理や、

とっておき！柔らかく美味しいつくねに仕上げるコツ等…今回も盛りだくさんの内容で紹介します。

講義では、私たちのからだに欠かせない大切な栄養素の一つ「たんぱく質」をテーマに、

日本人の体質を考慮した、たんぱく質の取り方や食べ物の組み合わせについて学びます。

 

◎献立

鶏のつくね

お豆のサラダ

太巻き寿司２種

１、野菜たっぷり　キムパ風巻き寿司

２、梅の花の飾り巻き寿司

2017年1月21日（土） 11:00~13:00

今年１月より、開始時間が30分早くなりますのでご注意ください。

初回…2700円（税込）　２回目以降…3240円（税込）

Tel　092-716-5550(スポーツ栄養クリニック）