こんにちは。
スポーツ栄養クリニックのPT松野です。
先月は代官山でボダイサスペンション指導者養成コースを受講して来ました。

コースでは初めて胸椎の伸展をアクティブにコントロールできる様になり感動しました。ボダイサスペンションでは自然と必要な筋肉が働かないといけない環境になるので、自分の身体や筋肉に気づける要素が強く、とても有意義に2日間を過ごすことができました。胸椎が伸展するので腰痛におすすめです。ビヨンドピラティスはピラティスだけではなく様々な角度から自分の身体を学ぶことが出来るのでとてもおすすめです。今月はコアアラインのコースを受講してきます。次回のブログにはコアアライン受講の事をアップしたいと思います！では次回のブログもよろしくお願い致します。