理学療法士のＭです。外来と訪問リハビリを併用で行わさせて頂いてます。
ピラティスを先輩方から指導して頂き呼吸の大切な筋肉を意識した状態での運動の効果を再確認しています。
当院にあるinbodyで体重、筋肉量、筋バランス、体系、BMI等がデーターとして非常に参考になります。
数値化されることで目的意識もでき、定期的に計測する事で変化にも気づけます。また、運動負荷量や助言ももらえ参考にさせて頂いています。
2ヶ月前に比べ59→56㎏と減少しており、今後も継続して呼吸に基づいた運動、姿勢を意識して良い体づくりに励みます。