こんにちは

暑くなりましたね( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はクリニックで月に１回開催される 料理教室 の日でした

本日のテーマは「美腸でアンチエイジング」

現代の日本人はとても忙しく、食事バランスが乱れがちです。

腸内環境を整えて、免疫力を高めましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

 

本日の献立です( ´ ▽ ` )ﾉ

◯コーンと雑穀ごはん

◯ひじきと豆腐のつくね

◯きのことパプリカの和え物

◯きゅうりのピリ辛漬け

◯冬瓜のスープ

 

来月は、タイ料理 です

ご参加受け付けております( ´ ▽ ` )ﾉ