こんにちは。東京は寒いですけど無風で雲ひとつ無い快晴ですね！気持ちいいです。

 

私は今日から一週間クリニックのお休みを頂いて、アメリカはサクラメントという所に研修に行かせて頂きます。目的はクリニックのリハビリでも使用しているコアアラインというエクササイズの勉強です。

このコアアラインは歩行が不安定であったりフラフラする方、膝や股関節に痛みがあって筋力が低下している方、長時間の立位や歩行が困難な方に使用しています。

立った姿勢でのバランストレーニング、正しい足のアライメント（骨と関節の配列）の気付き、歩行に必要な実用的な筋力アップ、全身の持久力アップに最適です。

最近、「運動不足で関節が痛くなった」や「筋力や体力のおとろえを感じた」や「姿勢が悪くなってきた」など症状を自覚された方、一度受診されてはいかがですか？リハビリの中でコアアラインを使用する事もできます。

 

 

また、症状がない方でもエクササイズを体験してみたいと方には体験会も行います。どなたでも気軽に参加出来ます。ご連絡お待ちしています。

コアアライン体験ワークショップ

 

 

理学療法士×ピラティスインストラクター

岩根直矢