こんにちは、管理栄養士の濵田です。

 

先週5/18（土）に、減塩教室を開催いたしました！

いつもの栄養講話とは一味違い、理学療法士による運動の講座も行いました！

 

 

栄養の部では、

正しい血圧測定の仕方や、血圧手帳の活用方法、

高血圧を放置するとどうなるのか

血圧が高いと何故減塩が必要なのか

日常生活で減塩に取り組むにはどうしたら良いのか

 

などを中心にお話しました。

 

 

運動の部では

運動と血圧の関係性

高血圧予防のために有効な運動

などを中心にお話しました。

さらに、実際に皆さんと一緒に楽しく身体を動かしました！

 

参加いただいた皆さんからも、「勉強になった」「食事と運動の大切さが分かった。より一層気を付けていきたい」などの感想もいただきました！

 

またこのような会を開催させていただきたいと思います！

次回の開催をお楽しみに！！！

 

スポーツ・栄養クリニック

TEL：092-716-5550