『日常生活の動きに、ピラティスを取り入れる』

ピラティスを学びたいと思っている方におすすめの入門編、カラダ取説®

次期の第76期カラダ取説🄬　お申込み受付を開始いたします！

 

76期は金曜に戻り、夜のお時間です♪
毎週金曜　19：00～20：20

 

講師はピラティスインストラクター、かつ理学療法士！
肩こり、腰痛、膝痛などカラダの痛みを根本解決したい方から、
理学療法士、作業療法士、トレーナーなどでスキルアップをしたい方までより幅広い方にご参加いただけます。

 

ピラティスが初めての方やまだ慣れていない方、

ぜひこの基本の”き”のクラスで大切なカラダについて呼吸から学びなおしてみませんか？

ご自身のカラダを見つめる良い機会になること間違いなしです！

 

 

“カラダ取説”とは？

 

 

大人のための正しいカラダの使い方レッスン
効率のよい動きは体を痛めず、疲れにくい。そして美しい。

日常生活の様々な動作や姿勢を正しく出来ていますか？

「正しい呼吸」「正しい姿勢」「正しい動作」についての理論と、
それらを日常生活で実践・習慣化するきっかけとなるピラティスをベースとしたエクササイズの両面から、
肩、腰、膝などの痛みやケガを根本から予防軽減するコツを具体的に分かりやすくお伝えする、
それが「カラダ取説」講座です。

 

[日時]

2023年5月19日～7月7日　毎週金曜日　19：00～20：20

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[会場]

ピラティスラボ福岡

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[開催スケジュール]

第1回 「呼吸」正しい呼吸がカラダをよみがえらせる
第2回「姿勢～軸と安定～」健康も若さも姿勢から
第3回「動きの原則」　カラダを痛めない動作を身に着ける
第4回「集中とリズム」　集中とリズムで心身の調和を保つ
第5回「立ち振る舞い」　日常の動作を洗練させる
第6回「ウォーク＆ステップ」　カラダに優しい効率的な歩き方
第7回「ランニング」　快適なジョギング法
第8回「統合」　カラダを統合的に使う

 

お申込みはこちら：公式オンラインサイト・PILATES STORE

http://pilates-store.com/shopdetail/000000000144/workshop/page1/order/

 

▽お問合せはこちらまで

ピラティスラボ福岡

Tel & Fax：092-716-5514

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#整形外科専門医監修　#武田淳也